成人発達理論-Phase3-他社依存

チェック時の前提
良い悪い、こうでありたいという気持ちを置いておき、社会や職場などの環境において
どう思うのかをチェックする

他社依存チェックリスト

□    感情は出したらあまりよくない

□    空気を読む!

□    人と比較してしまう

□    人をうらやましいと思う

□    人からホメられたい

□    人から嫌われたくない

□    うわさ話をよくする

□    人からの評価が大事

□    流行に敏感

□    人からの目が気になる

□    あの人のようになりたい!!とあこがれる

□    常識が大事

□    物事をいい悪いで判断することが多い

□    スタッフの機嫌が悪いと気持ちが萎えるもしくは、ムッとする

□    人の好き嫌いがある

□    嫌いな人と一緒にいるのは憂鬱

□    Aちゃんは遅刻すべきじゃない!

□    いいな~とよく言う

□    ずるいなーとよく言う

□    うらやましいな~とよく言う

□    過去のあの失敗さえなければ・・と思う

□    あのトラウマさえ乗り越えられればうまくいくのに・・と思う

□    気持ちの浮き沈みがある

□    お金があれば私の人生が変わっていた

□    時間があればもっとチャレンジできることが増える

□    いいパートナーと巡り合いたい

□    パートナーによって人生は変わる

□    職場環境は大切だ!

□    いい職場なら人生はよりよくなる

□    育った環境がもっと裕福だったらな~

□    両親の育て方に不満を持つことがある

□    自分と人の違いを受け入れにくい

□    人が褒められると嫉妬する

□    素敵な人(かっこいい人)を見ると嫉妬する

□    甘えるのは苦手

□    自信がない

□    できる、できない、を考えてしまう

□    本音がなかなか言えない

□    自分の意見を言えない

□    多くの人と意見が違う場合、自分の意見は伝えないことが多い

□    自分の気持ちがよくわからない

□    社会のルールはきちんと守るべき

□    ノーを言えない

□    ノーをうまく受け取れない

□    承認を人に求める(他者からの承認がほしい)

□    自分を低くみてしまう

□    どうせ私なんて・・と感じることがある

□    人に振り回されてしまう

□    出来ないと素直に言えない

□    弱みを見せることができない

□    自分をだせない

□    謝れない

□    コソコソ話しは自分のことを言われているのだと感じてしまう

□    嫌いな人の話が聴けない

□    人をほめることしかできない

□    人の良いところしか見られない

□    常識人であることは良いことだ!

□    本当の自分を見失っている気がする

□    波風を立てないよう、出すぎないような生き方をしてきた